Les champs d’application
Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la Sophrologie présente aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun, de la préparation de la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.
La santé
- C’est à l’origine le champ d’application où la Sophrologie s’est développée.
- se préparer à la natalité, intervention chirurgicale …
- gérer la douleur, accompagnement maladie, dépression …
- gérer les dépendances : tabac, alcool, nourriture …
- améliorer sa qualité de sommeil
- Trouble du comportement: phobies, tocs…
- prévention du stress, anxiété, burn-out
- accompagner une analyse et ou une psychothérapie avec un travail corporel
- vivre au mieux l’avancée en âge
L’éducation
- développer la confiance en soi
- se préparer à un examen
- dynamiser le potentiel de chaque enfant et adolescent
- mais la Sophrologie aussi pour les Parents et enseignants.
Le sport
L’entraînement physique et mental est devenu indispensable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leurs capacités.
- se préparer mentalement pour une compétition
- renforcer la motivation et l’esprit d’équipe
- travailler sa récupération.
L’entreprise
La Sophrologie apporte des réponses aux problèmes inhérents à la vie de l’entreprise.
- gérer les situations de stress : prise de parole en public, les conflits, la motivation, la fatigue, le « burn out »
Pour des individus momentanément victimes de situations déstabilisantes comme le chômage, dans l’incapacité à s’adapter aux évolutions de la société. La Sophrologie va permettre à l’individu d’accepter la situation (plutôt que de la nier, la refouler, ou de la subir) et le doter des moyens de réagir et de rebondir positivement.
Dans la vie quotidienne
- apprendre à se relaxer tout simplement
- se re mettre à l’écoute de son corps et de ses sensations
- se libérer de ses peurs, de ses angoisses
- renforcer la confiance en soi
- renforcer ses capacités et son potentiel
- se reconstruire après une rupture, un deuil
- aborder la vie de façon plus positive et harmonieuse.