Très largement utilisée dans le domaine clinique et thérapeutique, la Sophrologie présente aujourd’hui un caractère social, préventif et pédagogique qui s’adresse à chacun, de la préparation de la naissance jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.

La santé

• C’est à l’origine le champ d’application où la Sophrologie s’est développée.
• se préparer à la natalité, intervention chirurgicale …
• gérer la douleur, accompagnement maladie, dépression  …
• gérer les dépendances : tabac, alcool, nourriture …
• améliorer sa qualité de sommeil
• Trouble du comportement: phobies, tocs…
• prévention du stress, anxiété, burn-out
• accompagner une analyse et ou une psychothérapie avec un travail corporel
• vivre au mieux l’avancée en âge

L’éducation

• développer la confiance en soi
• se préparer à un examen
• dynamiser le potentiel de chaque enfant et adolescent
• mais la Sophrologie aussi pour les Parents et enseignants.

Le sport

L’entraînement physique et mental est devenu indispensable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leurs capacités.

• se préparer mentalement pour une compétition
• renforcer la motivation et l’esprit d’équipe
• travailler sa récupération.

L’entreprise

La Sophrologie apporte des réponses aux problèmes inhérents à la vie de l’entreprise.

• gérer les situations de stress : prise de parole en public, les conflits, la motivation, la fatigue, le « burn out »

Pour des individus momentanément victimes de situations déstabilisantes comme le chômage, dans l’incapacité à s’adapter aux évolutions de la société. La Sophrologie va permettre à l’individu d’accepter la situation (plutôt que de la nier, la refouler, ou de la subir) et le doter des moyens de réagir et de rebondir positivement.

Dans la vie quotidienne

• apprendre à se relaxer tout simplement
• se re mettre à l’écoute de son corps et de ses sensations
• se libérer de ses peurs, de ses angoisses
• renforcer la confiance en soi
• renforcer ses capacités et son potentiel
• se reconstruire après une rupture, un deuil
• aborder la vie de façon plus positive et harmonieuse.