Aurélie Favier – Sophrologue

Diplômée de la F.E.P.S. Certification RNCP

C’est la rentrée ! Séances collectives à l’île verte saison 2016-2017

 

 

                             Bienvenue à l’île verte pour la saison 2016/2017

              

La salle pour les séances collectives

La salle pour les séances collectives

                               

Des séances collectives en Relaxation Dynamique du 1er, 2ème et 3éme degrès de Sophrologie :

  • Un groupe première année le mardi à 11h00.
  • Un groupe deuxième année le vendredi à 15h00.

Les séances sont crées sur des cycles de 10 séances dans le rythme et l’évolution de chacun.

Les différentes techniques vous invite à être dans l’instant présent, à l’écoute du corps, prendre conscience de la respiration. Un rendez-vous avec Soi pour se redécouvrir, se ressourcer dans l’harmonie du corps et de l’esprit.

 Nouveau cette année !

  • Un groupe spécifique “Gestion du Stress” le vendredi soir à 20h00 .

Afin de vous permettre de faire face aux différentes situations génératrices de stress de la vie privée ou professionnelle, mais également d’apprendre à vous faire confiance, à mieux connaître et respecter vos limites…

Toutes les techniques de relaxation dynamique se pratique dans les postures de la vie courante. En état de conscience sophronique (seuil entre veille et sommeil). La détente du corps est suivie par des temps d’activations par des enchaînements de mouvements synchronisés avec la respiration. La durée d’une séance est d’une heure

La sophrologie s’appuie sur 3 outils principaux :

La respiration : apprendre à mieux respirer pour mieux vivre. La respiration c’est aussi ce qui nous ramène dans l’instant, un ancrage dans le présent.

La détente musculaire : apprendre à relâcher les tensions, tout en sachant que détendre le corps va aussi détendre le mental (et vice-versa).

La visualisation : développer son imaginaire et sa capacité créatrice, mais aussi renforcer sa concentration, sa mémoire.

Je vous accueille dès le vendredi 16 Septembre 2016 à L’île verte à Nyons dans le bien-être et la détente… Votre 1ère Séance offerte !

Avec joie de vous accompagner,

Aurélie Favier Sophrologue.

 

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