Aurélie Favier – Sophrologue

Diplômée de la F.E.P.S. Certification RNCP

Bonne Année 2021✨ Réouverture le 12 janvier 2021

Après quelques mois d’absence pour un congé maternité, j’ai le plaisir de reprendre les séances en individuel à partir du 12 janvier 2021. Vu le contexte sanitaire liée au Coronavirus les séances de groupe sont suspendu. Le cabinet vous accueille dans le plus grand respect des gestes barrières. Avec plaisir de vous accompagner dans toutes vos expériences et projets de vie. En vous souhaitant mes meilleures vœux de santé et d’harmonie pour cette nouvelle année.

À bientôt,
Aurélie Favier Sophrologue.

Nouvelle rentrée 2018 ! Méditation de pleine conscience

279A3462-5689-4779-A868-E839F45C4D23

À l’île verte nouveau groupe pour une rentrée pleine de ressources ! Les vendredis à 16h00 séances de Méditation de pleine conscience.

Par la pratique régulière vous découvrirez un apprentissage de techniques corporelles et mentales, ainsi que d’exercices respiratoires. Cet entraînement sur un cycle de 10 séances, consiste à développer toute votre attention sur le moment présent. Un art de vivre en pleine conscience l’harmonie du corps et de l’esprit.

La Méditation de pleine conscience , prend ses sources des traditions millénaires et sur les connaissances de la science reconnaissant ses bienfaits pour :
La réduction et prévention du stress et de l’anxiété, la stimulation du système immunitaire, la régulation des humeurs et des émotions, le renforcement de la concentration et de la mémoire, l’amélioration de la qualité du sommeil.
Le Développement d’états d’esprit positifs et l’éliminations de la rumination mentale.
Développant une sérénité intérieure et la confiance en soi.

Par la pratique vous découvrirez comment vous libérer progressivement des pensées perturbatrices par un apprentissage de techniques psycho-corporelles. Une méditation parfaitement laïque, qui s’inspire à la fois des traditions orientales de méditation, du yoga mais aussi des apports des recherches scientifiques sur le stress, des neurosciences et des thérapies cognitivo-comportementales et de la Sophrologie.

Par l’expérimentation personnelle vous intégrerez la méditation de pleine conscience au travers d’exercices quotidiens à faire chez soi, pour développer un nouvel art de vivre !
Et optimiser vos ressources intérieures.

Le 28 septembre 2018 venez découvrir la séance est offerte à la salle de l’île verte.

Tarifs et inscription sur le site : www.sophrologie-nyons.fr
ou contacter le 06 21 53 40 43

Aurélie Favier Sophrologue
Diplômée de la F.E.P.S
Titre R.N.C.P

C’est la rentrée ! Séances collectives à l’île verte saison 2016-2017

 

 

                             Bienvenue à l’île verte pour la saison 2016/2017

              

La salle pour les séances collectives

La salle pour les séances collectives

                               

Des séances collectives en Relaxation Dynamique du 1er, 2ème et 3éme degrès de Sophrologie :

  • Un groupe première année le mardi à 11h00.
  • Un groupe deuxième année le vendredi à 15h00.

Les séances sont crées sur des cycles de 10 séances dans le rythme et l’évolution de chacun.

Les différentes techniques vous invite à être dans l’instant présent, à l’écoute du corps, prendre conscience de la respiration. Un rendez-vous avec Soi pour se redécouvrir, se ressourcer dans l’harmonie du corps et de l’esprit.

 Nouveau cette année !

  • Un groupe spécifique “Gestion du Stress” le vendredi soir à 20h00 .

Afin de vous permettre de faire face aux différentes situations génératrices de stress de la vie privée ou professionnelle, mais également d’apprendre à vous faire confiance, à mieux connaître et respecter vos limites…

Toutes les techniques de relaxation dynamique se pratique dans les postures de la vie courante. En état de conscience sophronique (seuil entre veille et sommeil). La détente du corps est suivie par des temps d’activations par des enchaînements de mouvements synchronisés avec la respiration. La durée d’une séance est d’une heure

La sophrologie s’appuie sur 3 outils principaux :

La respiration : apprendre à mieux respirer pour mieux vivre. La respiration c’est aussi ce qui nous ramène dans l’instant, un ancrage dans le présent.

La détente musculaire : apprendre à relâcher les tensions, tout en sachant que détendre le corps va aussi détendre le mental (et vice-versa).

La visualisation : développer son imaginaire et sa capacité créatrice, mais aussi renforcer sa concentration, sa mémoire.

Je vous accueille dès le vendredi 16 Septembre 2016 à L’île verte à Nyons dans le bien-être et la détente… Votre 1ère Séance offerte !

Avec joie de vous accompagner,

Aurélie Favier Sophrologue.

 

La sophrologie ludique passionne les enfants

Le Dauphiné.com publie le 31 octobre 2015 un article sur mon intervention auprès des enfants de l’EMAPS de Nyons.

La sophrologie ludique passionne les enfants

Cliquer sur l’image pour l’agrandir

Sophrologie Pratique

Vous trouverez toutes les actualités liées à la sophrologie dans le magazine « Sophrologie Pratiques » à l’adresse suivante : http://www.sophrologie-pratiques.fr.

Présence au « Salon Bien-être et Nature »

Les 10 et 11 octobre se tiendra le 2ème édition du « Salon du Bien-être et nature » à la salle de  »Maison de Pays » de Nyons.

Conférences  » Découverte de la sophrologie » Samedi 10 octobre à 14h et Dimanche 11 octobre à 17h.

De ses origines à ses champs d’applications, passant par la méthode et sa vivance.

Venez découvrir ou redécouvrir ce qu’est la Sophrologie !

Ouverture du site

Nous sommes fiers de vous présenter le nouveau site d’Aurélie Favier.

Les actualités